ヨガとは

ヨガとは
日本ヨガ連盟さんのホームページによると
『ヨガとはサンスクリット語で”つながり”を意味しています。

心と体魂がつながっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張ほぐし心の安定と安らぎを得るものです。

具体的には、調和、統一、バランスを意味し、体、心、呼吸、食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

、姿勢と動作の異常
、栄養の異常と過不足
、欲望、感情の不均衡と不安定
、迷い、執着、誤解
、生活(仕事、家庭、環境)の異常と無理
、筋肉、内臓、神経、骨格など心体の異常

ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものです。そのためには意識的に行うことが大切です。』
(NPO法人日本yoga連盟HPより抜粋)
npo-yoga.com




とありました。

長いですね汗

要は心と体と食べ物など
生きる上でのすべての事柄は
全部つながっていますよ
と言うことみたいです。

それを
全て自分でコントロール
できるようになること

それがヨガなんですね!

いや、すごい!

そんなヨガの効果は様々なところに現れるようで

1、体の歪みや癖が治ったり
2、自然治癒力が高まったり
3、慢性的な冷え、肩こり、頭痛、更年期障害などの緩和にも効果があり

仕事をバリバリ頑張る僕ら30代から40代世代にはもってこいのエクササイズなんですね^ ^

健康的で生き生きと
仕事もバリバリ頑張る
イケてるヨガ男子目指して
今月もがんばっていきますよ!^ ^
来月開催は15日第3日曜日。
朝9:30〜10:30まで
一緒にカラダとココロのつながり
深めて行きませんか?^ ^
僕もまだまだ体か硬くて
ちょっとはずかしーですが
ジワジワ効いて来ているのを感じると
辞められなくなってきますよー
gooddealcafe並木坂
0962884834井上まで
ピンと来たら今すぐTELを♪


そのあとは
私の特製koroaスムージーで 

スッキリのんびり
カフェタイムを楽しんでくださいね。

今回も沢山のご参加
お待ちしております^ ^

Inoue
◆GOOD DEAL CAFE 並木坂◆ 
住所:〒861-8081
熊本県熊本市中央区上林町3-36 並木坂ビル1F 
℡&fax:096-288-4834 
Facebook:https://www.facebook.com/gooddealcafe.kumamoto.japan/ 
HP/予約: http://www.hotpepper.jp/strJ000987694/ 
OPEN:11:00/CLOSE:22:30(FRI,SAT 24:00) 水曜定休 
#熊本カフェ #熊本ランチ #熊本ディナー #熊本ワイン #自然派ワイン #熊本パスタ #パスタ #パスタランチ #テイクアウト#カレー#beach#ビーチパーティー#ONESEA
#熊本カフェ巡り#ひごなび
#すぱいす #タンクマ #リビング熊本 #シティ情報くまもと#gooddealcafe